Conceptul de Lunea Albastră este din nou intens discutat în apropierea datei de 19 ianuarie 2026. Aceasta este prezentată drept cea mai deprimantă zi din an, pe baza unei formule care combină factori precum vremea, datoriile și lipsa motivației.
Specialiștii în sănătate mintală spun că această teorie nu are fundament științific. Formula a fost creată în scop comercial, fără studii validate. Emoțiile și starea psihică nu pot fi reduse la o singură zi din calendar.
Psihologii atrag atenția că ianuarie aduce presiuni reale. Revenirea la muncă după sărbători, cheltuielile mari și zilele scurte pot influența starea de spirit. Aceste efecte diferă de la persoană la persoană și nu ating un vârf identic pentru toți.
Specialiștii recomandă atenție la semnalele personale de epuizare și stres. Discuțiile despre Lunea Albastră pot ajuta la deschiderea subiectului sănătății mintale, dar nu definesc o realitate medicală.