Connect with us

Mobile

Cancerul la mare, îl găsim sub soare?

Published

on

Ce am văzut weekendul ăsta la mare? Ce văd în fiecare an: imagine dezolantă a stațiunilor și multe trupuri goale stând non-stop la soare. De fapt, aici doream să ajung, la cât de benefic și cât de nociv este statul la soare. S-a scris și va mai curge multă cerneală, dar parcă e în zadar! Lumea vine la plajă la 11:00 a.m., aleargă pe malul mării nu la răsărit de soare, ci târziu, într-o arșiță de nedescris și total neadecvat (ca tehnică și echipament) și tot așa. Parcă unii se încăpățânează să devină bolnavi! Nu mai este un secret că vitamina D ne-o luăm de la soare. O serie de studii, nu neapărat recente, au evidențiat cât de benefică este vitamina D pentru cartilaje și mușchi. Se presupune de ceva vreme că vitamina D este utilă și în prevenția cancerului (tot mai des întâlnit). Până acum se știa că vitamina D este indispensabilă pentru consolidarea sistemului osos în prezența influenței razelor soarelui. S-a enunțat, de asemenea, în diferite studii, că vitamina D este „fabricată” de piele, când aceasta este expusă la soare (este un proces în cadrul căruia razele ultraviolete transformă colesterolul natural din piele în vitamina D). Însă în ultimii ani nu se mai respectă programul de plajă pe care părinții ni-l aplicau nouă când eram în vacanță (6:00 la plajă, la 12:00 masa și somnul de prânz, plaja reluată la 17:00). În fiecare an observ din ce în ce mai multe persoane, unele familii chiar cu copii de diverse vârste, care se expun la soare în mod continuu, ba chiar mai mult, ajung la plajă abia la ora prânzului. Nu este un secret faptul că persoanele care se expun excesiv la soare arată mult mai bătrâne decât în realitate. De ce? Din cauza expunerii îndelungate, în special la orele prânzului, apar pete albe, pete maronii sau chiar negricioase. Acestea apar, în mod special, pe față (în zona nasului, a gurii, a frunții și a obrajilor) dar și pe gât și umeri, unde pielea este mult mai sensibilă. Unul dintre semnele că ați stat prea mult la soare este atunci când arsurile solare care apar încep să provoace înțepături și mâncărimi. De asemenea, expunerea excesivă la soare accentuează ridurile! Pentru a proteja pielea nu este de ajuns doar să o hidratați cu ulei de vitamina E (unul dintre trucurile cosmetice des utilizate). Pentru o piele frumoasă și sănătoasă, dar și rezistentă la intemperii, importantă este alimentația și hidratarea corespunzătoare. În sezonul cald este foarte important să consumați multe lichide, deși ideal ar fi să vorbim doar de apă când ne referim la lichide! În unele cazuri, cei doi litri de apă pe zi ar putea fi insuficienți. Ideal ar fi să vă hidratați permanent (de preferat cu apă! De ce? Pentru că apa elimină toxinele din organism și detoxifică pielea). Consumați alimente bogate în fibre, legume și fructe. În plus, atât legumele, cât și fructele previn efectele nocive ale radicalilor liberi și protejează pielea de razele ultraviolete. De fiecare dată când mergeți la plajă aplicați pe toată pielea loțiuni cu factor de protecție solară cât mai ridicat (30/50), însă verificați seriozitatea producătorului (majoritatea cremelor care au invadat piața sunt Made în China – mărci fără valoare sau tradiție în fabricarea produselor cosmetic sigure pentru piele). Amintiți-vă că acest truc (crema pentru plajă), chiar și cu SPF 30 sau 50, nu vă asigură protecție maximă sau sigură, astfel încât să continuați plaja și pe perioada prânzului, când razele solare sunt foarte puternice. Eficiența cremelor de protecție durează o anume perioadă, ceea ce înseamnă că orice nouă aplicare reactivează protecția (nu o prelungește…). Este greșită ideea că tenul mai închis la culoare (mai colorat) nu trebuie protejat. Pigmentul pielii oferă numai o anumită protecție împotriva razelor UV. Pielea albă (albinoasă – ce nu se bronzează), nu trebuie expusă la soare fără protecție. Pielea roșcată se arde frecvent, iar după 5-10 minute poate prezenta eritem (roșeață sub formă de pete). Pielea închisă se bronzează ușor și rezistă în medie 40-45 de minute fără a prezenta roșeață (eritem). Pielea neagră rezistă cel mai mult la soare, dar asta nu înseamnă că nu are nevoie de protecție! NU stați la soare în intervalul orar 11:00 – 16:00! Protejați-vă pielea cu țesături de in, lejere, care să lase corpul să respire și să permită circulația aerului. Trebuie să știți că există raze UV pătrund și prin țesături. Este extrem de greșit ca în zilele cu soare să purtați haine strâmte, mulate, închise la culoare și din materiale sintetice (nu vor face altceva decât să „sugrume” pielea și să atragă și mai mult soarele/căldura). Protejați-vă ochii cu ochelari de soare, ideal, recomandați la un consult de specialitate (nu cumpărați de la tarabă), purtați pălărie de soare care să vă protejeze fața și umerii. Umbrela este accesoriul pentru prânz sau, de ce nu, puteți sta chiar la o terasă. O piele bronzată în timp oferă aspect mai plăcut, un bronz solid, cu tonalitate frumoasă și mult mai rezistent (decât o piele bronzată rapid, care se va și „coji” mai repede). Respectarea acestor minim elementare reguli vă va permite expunerea la soare vară după vară, pentru ani mulți, fără probleme. Efectuați-vă anual un consult dermatologic la sfârșitul (sau începutul) verii, vă va scuti de multe bătăi de cap (depistarea cu întârziere a simptomelor de cancer de piele conduce la pierderea a circa 12.000 de vieți în fiecare an în Europa)!

Continue Reading
Advertisement
Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

Copyright © 2019 AT Video Creations